stärkelsepudding
Högt GI
GL 22.5 per typisk kopp (150 g) · GL 15 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- högt tillsatt sockerinnehåll
stärkelsepudding har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 22.5.
Uppdaterad 7 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
chia pudding - GL 5 per 100 g Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Agarfruktgelé - GL 6 per 100 g Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
bakad äpple med kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
stärkelsepudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- låga natriumnivåer
- högt tillsatt sockerinnehåll
- hög glykemisk index
- mycket lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stärkelsepudding?
stärkelsepudding har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 22.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är stärkelsepudding bra för personer med insulinresistens?
stärkelsepudding har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är chia pudding.
Hur påverkar stärkelsepudding blodsockret?
stärkelsepudding har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se stärkelsepudding i Logi-appen, med din portion.
