frukostpotatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
frukostpotatis har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas frukostpotatis bland de högsta i glykemiskt index.
frukostpotatis kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller viss fiber
- ✓ låg i tillsatt socker
- ✓ måttligt kaloriinnehåll
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ måttligt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 4g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 3.3g |
| Natrium | 250mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frukostpotatis?
frukostpotatis har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är frukostpotatis bra för personer med insulinresistens?
frukostpotatis har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar frukostpotatis blodsockret?
frukostpotatis har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →