frukostpotatis

GI 70 · HögtGL 14 / portion5/10

Högt GI

70 GI

GL 14 per typisk portion (100 g) · GL 14 per 100 g

Logi-poäng 5/10

innehåller viss fiber
hög glykemisk index

frukostpotatis har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Potatis (78). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 14.

Uppdaterad 21 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Potatis

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

frukostpotatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

20 g

Kolhydrater

2 g

Protein

4 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	20 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	2 g
Fett	4 g
Mättat	0.7 g
Omättat	3.3 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

innehåller viss fiber
låg i tillsatt socker
måttligt kaloriinnehåll
hög glykemisk index
hög glykemisk belastning
måttligt natriuminnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för frukostpotatis?

frukostpotatis har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 14; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.

Är frukostpotatis bra för personer med insulinresistens?

frukostpotatis har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.

Vilken form av Potatis har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Potatis i denna databas har lila sötpotatis lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).

Se frukostpotatis i Logi-appen, med din portion.