fryst broccoli
Lågt GI
GL 0.5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
fryst broccoli har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Broccoli (10).
Uppdaterad 15 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169970 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Broccoli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fryst broccoli är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kolhydrater | 5.35 g |
| Socker (totalt) | 1.47 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3.06 g |
| Fett | 0.34 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 24 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitamin C och K
- Låg glykemisk belastning
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- Minimal bearbetning kan minska C-vitamininnehållet något
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fryst broccoli?
fryst broccoli har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Är fryst broccoli bra för personer med insulinresistens?
fryst broccoli har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Broccoli har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Broccoli i denna databas har Broccoli lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se fryst broccoli i Logi-appen, med din portion.
