Rakad is

GI 80 · HögtGL 25.5 / kopp2/10

Högt GI

80 GI

GL 25.5 per typisk kopp (150 g) · GL 17 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Högt vatteninnehåll för hydrering
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning

Rakad is har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 25.5.

Uppdaterad 20 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Fryst fruktpuré
GL 4 per 100 g Ger naturliga vitaminer och antioxidanter med betydligt lägre påverkan på blodsockret jämfört med enkla sockerlagar.
Fryst naturell osötad grekisk yoghurt i bitar
GL 0.4 per 100 g Kombinationen av protein och fett saktar ner upptaget av naturliga sockerarter, vilket främjar bättre mättnadskänsla och blodsockerkontroll.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Rakad is är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

21 g

Kolhydrater

0 g

Protein

0 g

Fett

per 100g

Kalorier	80 kcal
Kolhydrater	21 g
Socker (totalt)	20 g
Naturligt	0 g
Tillsatt	20 g
Fiber	0 g
Löslig	0 g
Olöslig	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Mättat	0 g
Omättat	0 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

85%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt vatteninnehåll för hydrering
Mycket låg kaloritäthet
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Högt innehåll av tillsatt socker
Brist på essentiella näringsämnen eller fibrer

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Rakad is?

Rakad is har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 25.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.

Är Rakad is bra för personer med insulinresistens?

Rakad is har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fryst fruktpuré.

Hur påverkar Rakad is blodsockret?

Rakad is har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Rakad is i Logi-appen, med din portion.