Pommes duchesse

GI 75 · HögtGL 15 / 100 g4/10

Högt GI

75 GI

GL 15 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller lite fibrer
Högt glykemiskt index och belastning

Pommes duchesse har ett glykemiskt index på 75 (Högt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Selleripuré med olivolja och örter
GL 3 per 100 g Ugnsrostat rotsellerimos ger en mycket lägre glykemisk belastning på 3 och ett GI på 35, vilket gör det till ett betydligt stabilare val än duchessepotatis.
Puré på rostad butternutpumpa
GL 6 per 100 g Mosa butternutpumpa är ett näringstätt alternativ med ett lägre GI på 51 och en GL på 6, vilket hjälper till att moderera blodsockersvaret.
mosad kålrot
GL 7 per 100 g Mosad kålrot är ett rotfruktsalternativ med lägre glykemiskt index och en GL på 7, vilket är mindre än hälften av den glykemiska belastningen hos duchessepotatis.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Pommes duchesse är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

140

Kalorier

20 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

5.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kolhydrater	20 g
Socker (totalt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	2.5 g
Fett	5.5 g
Mättat	3.2 g
Omättat	2.3 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller lite fibrer
Ger kalium
Högt glykemiskt index och belastning
Måttlig bearbetningsnivå
Innehåller mättat fett

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Pommes duchesse?

Pommes duchesse har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.

Är Pommes duchesse bra för personer med insulinresistens?

Pommes duchesse har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Selleripuré med olivolja och örter.

Hur påverkar Pommes duchesse blodsockret?

Pommes duchesse har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Pommes duchesse i Logi-appen, med din portion.