Vaniljpuddingpulver

GI 75 · HögtGL 2.3 / msk3/10

Högt GI

75 GI

GL 2.3 per typisk msk (15 g) · GL 15 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Lågt innehåll av mättat fett
Högt glykemiskt index (75)

Vaniljpuddingpulver har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

chia pudding
GL 3 per 100 g Innehåller en stor mängd fibrer och hälsosamma omega-3-fettsyror, vilket avsevärt sänker det glykemiska svaret.
Proteinrik yoghurt
GL 1 per 100 g Högt proteininnehåll och inget tillsatt socker gör detta till en måltid med låg glykemisk belastning, perfekt vid insulinresistens.

Relaterade former

Glutenfritt puddingpulver
GI 75 · GL 16 per 100 g gluten free

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Vaniljpuddingpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

20 g

Kolhydrater

3 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	20 g
Socker (totalt)	13 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	10 g
Fiber	0.1 g
Löslig	0 g
Olöslig	0.1 g
Protein	3 g
Fett	2.5 g
Mättat	1.5 g
Omättat	1 g
Natrium	80 mg

Bearbetningsgrad

85%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Lågt innehåll av mättat fett
Låg kaloritäthet
Högt glykemiskt index (75)
Försumbart fiberinnehåll
Tillsatta enkla sockerarter

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Vaniljpuddingpulver?

Vaniljpuddingpulver har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.

Är Vaniljpuddingpulver bra för personer med insulinresistens?

Vaniljpuddingpulver har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är chia pudding.

Hur påverkar Vaniljpuddingpulver blodsockret?

Vaniljpuddingpulver har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Vaniljpuddingpulver i Logi-appen, med din portion.