Proteinrik yoghurt
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Brist på kostfiber
Proteinrik yoghurt har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Naturell yoghurt (36). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermenterad växtdryck - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Osötad växtbaserad yoghurtsås - proteinrik lättkvargGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: siggi
Siggi's Skyr Yoghurt - +32 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Proteinrik yoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetningsgrad
- Brist på kostfiber
- Innehåller laktos (insulinogent)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Proteinrik yoghurt?
Proteinrik yoghurt har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Proteinrik yoghurt bra för personer med insulinresistens?
Proteinrik yoghurt har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturell yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Proteinrik yoghurt har lägst glykemisk belastning av alla former av Naturell yoghurt i denna databas (1 per 100 g).
Se Proteinrik yoghurt i Logi-appen, med din portion.
