Yoghurt 2% fett
Lågt GI
GL 6.2 per kopp (245 g) · GL 2.5 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet jämfört med silade alternativ
Yoghurt 2% fett har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Naturell yoghurt (36). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 6.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170886 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 1.7 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermenterad växtdryck - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Proteinrik yoghurt - lågkolhydrat blåbärsyoghurtGI 25 · GL 1.1 per 100 g blueberrylow carb
- fet yoghurtGI 35 · GL 2 per 100 g turkishfull fat
- laktosfri yoghurtGI 43 · GL 2 per 100 g lactose free
- GI 35 · GL 2 per 100 g high proteinvanilla
Vanilj proteinrik fettfri yoghurt - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Yoghurt 2% fett är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 6.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Kolhydrater | 7.04 g |
| Socker (totalt) | 7.04 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 5.25 g |
| Fett | 1.55 g |
| Mättat | 1.01 g |
| Omättat | 0.54 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetningsnivå
- Låg proteintäthet jämfört med silade alternativ
- Saknar kostfiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Yoghurt 2% fett?
Yoghurt 2% fett har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 6.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.5.
Är Yoghurt 2% fett bra för personer med insulinresistens?
Yoghurt 2% fett har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturell yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell yoghurt i denna databas har fermenterad växtdryck lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Yoghurt 2% fett i Logi-appen, med din portion.
