Vattenmelon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vattenmelon har ett glykemiskt index på 76, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Vattenmelon bland de högsta i glykemiskt index.
Vattenmelon kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket låg i kalorier
- ✓ högt vatteninnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ måttligt naturligt sockerinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 7.6g |
| Socker (totalt) | 6.2g |
| Naturligt | 6.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Löslig | 0.1g |
| Olöslig | 0.3g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vattenmelon?
Vattenmelon har ett glykemiskt index på 76, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Vattenmelon bra för personer med insulinresistens?
Vattenmelon har ett högt glykemiskt index (76). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Vattenmelon blodsockret?
Vattenmelon har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →