Persika
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Persika har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Persika bland de lägsta i glykemiskt index.
Persika är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Unprocessed product
- ✗ Relatively low fiber content
- ✗ High simple sugar content relative to satiety
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 39 kcal |
| Kolhydrater | 9.5g |
| Socker (totalt) | 8.4g |
| Naturligt | 8.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.45g |
| Olöslig | 1.05g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Persika?
Persika har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Persika bra för personer med insulinresistens?
Persika har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Persika blodsockret?
Persika har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →