potatissoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
potatissoppa har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas potatissoppa bland de högsta i glykemiskt index.
potatissoppa kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller lite fiber
- ✓ Låg fetthalt
- ✓ Ger kalium
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 10.5g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 0.6g |
| Natrium | 320mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatissoppa?
potatissoppa har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är potatissoppa bra för personer med insulinresistens?
potatissoppa har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar potatissoppa blodsockret?
potatissoppa har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →