Lins- och grönsaksgryta
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Low glycemic index and load
- Moderate carbohydrate density from legumes
Lins- och grönsaksgryta har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Lins- och grönsaksgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lins- och grönsaksgryta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.26 g |
| Olöslig | 2.94 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low glycemic index and load
- Excellent source of dietary fiber
- High water content for satiety
- Moderate carbohydrate density from legumes
- Potential for high sodium if pre-packaged
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lins- och grönsaksgryta?
Lins- och grönsaksgryta har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Lins- och grönsaksgryta bra för personer med insulinresistens?
Lins- och grönsaksgryta har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Lins- och grönsaksgryta har lägst glykemisk belastning?
Lins- och grönsaksgryta har lägst glykemisk belastning av alla former av Lins- och grönsaksgryta i denna databas (4 per 100 g).
Se Lins- och grönsaksgryta i Logi-appen, med din portion.
