svart sojabönsmjöl (fullkorn)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
svart sojabönsmjöl (fullkorn) har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas svart sojabönsmjöl (fullkorn) bland de lägsta i glykemiskt index.
svart sojabönsmjöl (fullkorn) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket högt proteininnehåll
- ✓ mycket högt fiberinnehåll, låg glykemisk belastning
- ✓ rikt på omättade fetter
- ✗ måttlig bearbetning (mjöl)
- ✗ potentiell allergen (soja)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 15g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 20g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 40g |
| Fett | 15g |
| Mättat | 2g |
| Omättat | 13g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svart sojabönsmjöl (fullkorn)?
svart sojabönsmjöl (fullkorn) har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är svart sojabönsmjöl (fullkorn) bra för personer med insulinresistens?
svart sojabönsmjöl (fullkorn) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svart sojabönsmjöl (fullkorn) blodsockret?
svart sojabönsmjöl (fullkorn) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →