kokta ärtkross
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
kokta ärtkross har ett glykemiskt index på 32, samma som vanligt Gula ärtor (32).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Gula ärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta ärtkross är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 4.3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på växtprotein
- Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- Lågt fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta ärtkross?
kokta ärtkross har ett glykemiskt index på 32 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är kokta ärtkross bra för personer med insulinresistens?
kokta ärtkross har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Gula ärtor har lägst glykemisk belastning?
kokta ärtkross har lägst glykemisk belastning av alla former av Gula ärtor i denna databas (6 per 100 g).
Se kokta ärtkross i Logi-appen, med din portion.
