Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) bland de lägsta i glykemiskt index.
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på växtprotein
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Måttligt natriuminnehåll (om saltad)
- ✗ Kan vara låg på vitamin B12
- ✗ Inte en komplett proteinkälla ensam
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 15g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 1g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 180mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker)?
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) blodsockret?
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →