Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker)
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (om saltad)
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Lins- och grönsaksgryta (28). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Lins- och grönsaksgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på växtprotein
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll (om saltad)
- Kan vara låg på vitamin B12
- Inte en komplett proteinkälla ensam
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker)?
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Lins- och grönsaksgryta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Lins- och grönsaksgryta i denna databas har Lins- och grönsaksgryta lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) i Logi-appen, med din portion.
