friterad sötpotatis
Högt GI
GL 22 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
friterad sötpotatis har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt sötpotatis (50).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av sötpotatis
- GI 50 · GL 10 per 100 g
sötpotatis - MorotGI 35 · GL 3 per 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 per 100 g steamed
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser - GI 44 · GL 12 per 100 g purple
lila sötpotatis - Sötpotatis pommes i ugn med olivoljaGI 50 · GL 12 per 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 per 100 g skin on
Sötpotatis med skal - GI 63 · GL 13 per 100 g boiled
mosad sötpotatis - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad sötpotatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- innehåller antioxidanter (betakaroten)
- hög glykemisk belastning
- ökat fettinnehåll från fritering
- måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad sötpotatis?
friterad sötpotatis har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är friterad sötpotatis bra för personer med insulinresistens?
friterad sötpotatis har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av sötpotatis har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av sötpotatis i denna databas har Morot lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se friterad sötpotatis i Logi-appen, med din portion.
