färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser bland de lägsta i glykemiskt index.
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rik på vitaminer (A, C, B6)
- ✓ låg fetthalt
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ innehåller naturliga sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 20.1g |
| Socker (totalt) | 4.2g |
| Naturligt | 4.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.01g |
| Natrium | 55mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser?
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser bra för personer med insulinresistens?
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser blodsockret?
färsk sötpotatis, ångad utan tillsatser har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →