Kaliumrikt grönsak
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kaliumrikt grönsak har ett glykemiskt index på 78, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Kaliumrikt grönsak bland de högsta i glykemiskt index.
Kaliumrikt grönsak kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt fettinnehåll
- ✓ Lågt natriuminnehåll
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Genomsnittligt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 77 kcal |
| Kolhydrater | 17.5g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.02g |
| Natrium | 6mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kaliumrikt grönsak?
Kaliumrikt grönsak har ett glykemiskt index på 78, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Kaliumrikt grönsak bra för personer med insulinresistens?
Kaliumrikt grönsak har ett högt glykemiskt index (78). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Kaliumrikt grönsak blodsockret?
Kaliumrikt grönsak har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →