Hemgjord arrowrotpudding med vanilj

GI 85 · HögtGL 16 / 100 g4/10

Högt GI

85 GI

GL 16 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Låg fetthalt
Högt glykemiskt index

Hemgjord arrowrotpudding med vanilj har ett glykemiskt index på 85 (Högt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

avokado chokladmousse (med munkfrukt)
GL 1 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GI 10 mot 85, GL 1 mot 16), vilket ger ett krämigt och tillfredsställande dessertalternativ med minimal blodsockerrespons.
vegansk vanilj tofu dessert
GL 6 per 100 g Detta ger en mycket stabilare glykemisk profil (GI 45, GL 6) samtidigt som den krämiga, vaniljrika texturen från originalpuddingen bevaras.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter
GL 4 per 100 g Tillsatsen av protein och hälsosamma fetter från nötter sänker den glykemiska belastningen (GL 4) avsevärt jämfört med arrowrotpuddingen, vilket gör det till ett mycket bättre val för blodsockerhantering.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Hemgjord arrowrotpudding med vanilj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

19 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	85 kcal
Kolhydrater	19 g
Socker (totalt)	0.2 g
Naturligt	0.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.7 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.5 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.15 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Inget tillsatt socker
Naturlig vanilj
Högt glykemiskt index
Lågt fiberinnehåll
Lågt proteininnehåll

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Hemgjord arrowrotpudding med vanilj?

Hemgjord arrowrotpudding med vanilj har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Är Hemgjord arrowrotpudding med vanilj bra för personer med insulinresistens?

Hemgjord arrowrotpudding med vanilj har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).

Hur påverkar Hemgjord arrowrotpudding med vanilj blodsockret?

Hemgjord arrowrotpudding med vanilj har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Hemgjord arrowrotpudding med vanilj i Logi-appen, med din portion.