potatismos
Högt GI
GL 29 per kopp (242 g) · GL 12 per 100 g
- Källa till kalium
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
potatismos har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En kopp (242 g) ger en glykemisk belastning på 29.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170699 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av potatismos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
potatismos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 242 g | 29 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 15.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till kalium
- Innehåller en del fibrer
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Måttligt processad
- Innehåller mättat fett från smör
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatismos?
potatismos har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En kopp (242 g) har en glykemisk belastning på 29; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är potatismos bra för personer med insulinresistens?
potatismos har ett högt glykemiskt index (80). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av potatismos har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av potatismos i denna databas har Potatismos med kål lägst glykemisk belastning (10 per 100 g).
Se potatismos i Logi-appen, med din portion.
