ogi
GI 75 · HögtGL 11 / 100 g4/10
Högt GI
75 GI
GL 11 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index
ogi har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ogi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
70
Kalorier
15 g
Kolhydrater
1.5 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Innehåller en del fibrer
- Fermentering kan förbättra matsmältningen
- Högt glykemiskt index
- Lågt proteininnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ogi?
ogi har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är ogi bra för personer med insulinresistens?
ogi har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar ogi blodsockret?
ogi har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ogi i Logi-appen, med din portion.
