fullkornsbröd med hummus och tomat
Lågt GI
GL 4.5 per typisk skiva (30 g) · GL 15 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkornsbröd med hummus och tomat har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 13 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsbröd med hummus och tomat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- innehåller växtprotein
- lågt tillsatt socker
- måttligt natriuminnehåll
- måttlig bearbetningsnivå
- innehåller vissa raffinerade ingredienser
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsbröd med hummus och tomat?
fullkornsbröd med hummus och tomat har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är fullkornsbröd med hummus och tomat bra för personer med insulinresistens?
fullkornsbröd med hummus och tomat har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsbröd med hummus och tomat blodsockret?
fullkornsbröd med hummus och tomat har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fullkornsbröd med hummus och tomat i Logi-appen, med din portion.
