Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad

GI 45 · LågtGL 16.8 / stycke7.5/10

Lågt GI

45 GI

GL 16.8 per typisk stycke (120 g) · GL 14 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Högt fiberinnehåll
Innehåller lite tillsatt socker

Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.

Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

210

Kalorier

32 g

Kolhydrater

6 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kolhydrater	32 g
Socker (totalt)	7 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	2 g
Fiber	5 g
Löslig	2 g
Olöslig	3 g
Protein	6 g
Fett	7 g
Mättat	1 g
Omättat	6 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

50%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Innehåller hälsosamma omättade fetter
Lågt glykemiskt index
Innehåller lite tillsatt socker
Måttlig glykemisk belastning
Lätt bearbetad

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad?

Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.

Är Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad bra för personer med insulinresistens?

Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad blodsockret?

Fullkornsgryn havre bakad med färska bär och nötter, lätt sötad har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.