rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär bland de lägsta i glykemiskt index.
rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttlig glykemisk belastning och index
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ innehåller måttliga kolhydrater
- ✗ kan använda bearbetad havre
- ✗ lägre proteinhalt än vissa alternativ
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 18g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.6g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 4g |
| Natrium | 30mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär?
rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär bra för personer med insulinresistens?
rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär blodsockret?
rullade havre blötlagda med chiafrön, nötter, osötad mjölk och bär har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →