spenat- och blomkålsflatbread
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
spenat- och blomkålsflatbread har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas spenat- och blomkålsflatbread över genomsnittet i glykemiskt index.
spenat- och blomkålsflatbread är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller fiber från grönsaker och fullkornsvete
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ innehåller raffinerad olja eller ghee
- ✗ måttligt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 28g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Fett | 4g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 2.5g |
| Natrium | 250mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenat- och blomkålsflatbread?
spenat- och blomkålsflatbread har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är spenat- och blomkålsflatbread bra för personer med insulinresistens?
spenat- och blomkålsflatbread har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar spenat- och blomkålsflatbread blodsockret?
spenat- och blomkålsflatbread har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →