spenat- och blomkålsflatbread
Medelhögt GI
GL 18.5 per typisk stycke (120 g) · GL 15.4 per 100 g
- innehåller fiber från grönsaker och fullkornsvete
- måttlig glykemisk belastning
spenat- och blomkålsflatbread har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Paratha (62). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 18.5.
Uppdaterad 11 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Paratha
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenat- och blomkålsflatbread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller fiber från grönsaker och fullkornsvete
- måttligt proteininnehåll
- lågt tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller raffinerad olja eller ghee
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenat- och blomkålsflatbread?
spenat- och blomkålsflatbread har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 18.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.4.
Är spenat- och blomkålsflatbread bra för personer med insulinresistens?
spenat- och blomkålsflatbread har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Paratha har lägst glykemisk belastning?
spenat- och blomkålsflatbread har lägst glykemisk belastning av alla former av Paratha i denna databas (15.4 per 100 g).
Se spenat- och blomkålsflatbread i Logi-appen, med din portion.
