Keto-rulle
Lågt GI
GL 5.6 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Måttligt högt natriuminnehåll
Keto-rulle har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 6 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Keto-rulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 16 g |
| Löslig | 4.8 g |
| Olöslig | 11.2 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt protein
- Måttligt högt natriuminnehåll
- Bearbetad produkt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Keto-rulle?
Keto-rulle har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5.6 per 100 g.
Är Keto-rulle bra för personer med insulinresistens?
Keto-rulle har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Keto-rulle blodsockret?
Keto-rulle har en glykemisk belastning på 5.6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Keto-rulle i Logi-appen, med din portion.
