riven potatis
Högt GI
GL 19.5 per typisk kopp (150 g) · GL 13 per 100 g
- låg fetthalt
- hög glykemisk index
riven potatis har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 19.5.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
riven potatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Kolhydrater | 17.5 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.02 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- innehåller viss fiber
- hög glykemisk index
- måttlig glykemisk belastning
- lågt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för riven potatis?
riven potatis har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 19.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är riven potatis bra för personer med insulinresistens?
riven potatis har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar riven potatis blodsockret?
riven potatis har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se riven potatis i Logi-appen, med din portion.
