pumpa- och kokossoppa
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Innehåller fibrer från pumpa
- Måttligt natriuminnehåll
pumpa- och kokossoppa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 10 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpa- och kokossoppa är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fibrer från pumpa
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller hälsosamma fetter från kokosmjölk
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett från kokosmjölk
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpa- och kokossoppa?
pumpa- och kokossoppa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är pumpa- och kokossoppa bra för personer med insulinresistens?
pumpa- och kokossoppa har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar pumpa- och kokossoppa blodsockret?
pumpa- och kokossoppa har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pumpa- och kokossoppa i Logi-appen, med din portion.
