inlagd pumpa
Medelhögt GI
GL 1.8 per typisk skiva (30 g) · GL 6 per 100 g
- lågt kaloriinnehåll
- högt tillsatt sockerinnehåll
inlagd pumpa har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Pumpa (51). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Uppdaterad 8 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Pumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
inlagd pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll
- innehåller fiber
- lågt fettinnehåll
- högt tillsatt sockerinnehåll
- relativt högt natriuminnehåll
- genomsnittligt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för inlagd pumpa?
inlagd pumpa har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är inlagd pumpa bra för personer med insulinresistens?
inlagd pumpa har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Puréad rostad pumpa.
Vilken form av Pumpa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Pumpa i denna databas har Ångkokt pumpa lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se inlagd pumpa i Logi-appen, med din portion.
