kokt pumpa
GI 65 · MåttligtGL 3 / 100 g9/10
Medelhögt GI
65 GI
GL 3 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- rik på vitamin A och antioxidanter
- måttligt glykemiskt index
kokt pumpa har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Pumpa (51).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Pumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
20
Kalorier
4.9 g
Kolhydrater
1 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 4.9 g |
| Socker (totalt) | 2.1 g |
| Naturligt | 2.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- rik på vitamin A och antioxidanter
- lågkalori och fettsnål
- bra fiberinnehåll
- måttligt glykemiskt index
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt pumpa?
kokt pumpa har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är kokt pumpa bra för personer med insulinresistens?
kokt pumpa har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Pumpa har lägst glykemisk belastning?
kokt pumpa har lägst glykemisk belastning av alla former av Pumpa i denna databas (3 per 100 g).
Se kokt pumpa i Logi-appen, med din portion.
