Kokt pumpa
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
Kokt pumpa har ett glykemiskt index på 51, samma som vanligt Pumpa (51). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Pumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokt pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 26 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt pumpa?
Kokt pumpa har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Kokt pumpa bra för personer med insulinresistens?
Kokt pumpa har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Pumpa har lägst glykemisk belastning?
Kokt pumpa har lägst glykemisk belastning av alla former av Pumpa i denna databas (3 per 100 g).
Se Kokt pumpa i Logi-appen, med din portion.
