pumpablads

GI 15 · LågtGL 1 / knippe10/10

Lågt GI

15 GI

GL 1 per typisk knippe (100 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

högt fiberinnehåll
lågt fettinnehåll

pumpablads har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 1.

Uppdaterad 13 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

pumpablads är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

6.6 g

Kolhydrater

3.7 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	32 kcal
Kolhydrater	6.6 g
Socker (totalt)	1.3 g
Naturligt	1.3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.7 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.9 g
Protein	3.7 g
Fett	0.4 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.3 g
Natrium	4 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
rikt på vitaminerna A och C
låg glykemisk belastning
lågt fettinnehåll
lågt protein jämfört med animaliska källor

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för pumpablads?

pumpablads har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är pumpablads bra för personer med insulinresistens?

pumpablads har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar pumpablads blodsockret?

pumpablads har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.