pumpapuré
Medelhögt GI
GL 14.7 per kopp (245 g) · GL 6 per 100 g
pumpapuré har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 14.7.
Uppdaterad 18 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpapuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.9 |
| 1 kopp | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpapuré?
pumpapuré har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 14.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är pumpapuré bra för personer med insulinresistens?
pumpapuré har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar pumpapuré blodsockret?
pumpapuré har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pumpapuré i Logi-appen, med din portion.
