pumparätt
Medelhögt GI
GL 5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
pumparätt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumparätt är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt kaloriinnehåll
- Rik på vitamin A och C
- Måttligt glykemiskt index
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumparätt?
pumparätt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är pumparätt bra för personer med insulinresistens?
pumparätt har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar pumparätt blodsockret?
pumparätt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
- Puntarelle GI 15
-
Ren chilipulver GI 15 - Sellerirotspuré med krossade valnötter och färska örter GI 35
- Konserverade osaltade tomater med chipotle GI 38
-
blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor GI 20 -
Zucchini- och blomkålssås (puré) GI 20 -
lila bönor GI 15 - lila sötpotatis GI 77
Se pumparätt i Logi-appen, med din portion.
