Zucchini- och blomkålssås (puré)
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg i kolhydrater
- Lågt proteininnehåll
Zucchini- och blomkålssås (puré) har ett glykemiskt index på 20, lägre än vanligt blandad sås av färska tomater och icke-stärkelsehaltiga grönsaker (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av blandad sås av färska tomater och icke-stärkelsehaltiga grönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Zucchini- och blomkålssås (puré) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg i kolhydrater
- Lågt natriuminnehåll
- Högt vatten- och fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Lågt fettinnehåll (kan vara mindre mättande)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Zucchini- och blomkålssås (puré)?
Zucchini- och blomkålssås (puré) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Zucchini- och blomkålssås (puré) bra för personer med insulinresistens?
Zucchini- och blomkålssås (puré) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av blandad sås av färska tomater och icke-stärkelsehaltiga grönsaker har lägst glykemisk belastning?
Zucchini- och blomkålssås (puré) har lägst glykemisk belastning av alla former av blandad sås av färska tomater och icke-stärkelsehaltiga grönsaker i denna databas (1 per 100 g).
Se Zucchini- och blomkålssås (puré) i Logi-appen, med din portion.
