biffpotatis

GI 75 · HögtGL 17 / 100 g5/10

Högt GI

75 GI

GL 17 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Moderate fiber content
High glycemic index

biffpotatis har ett glykemiskt index på 75 (Högt).

Uppdaterad 27 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Selleripuré med olivolja och örter
GL 3 per 100 g Sellerirotsmos erbjuder en smakrik, jordig smakprofil som kompletterar biff samtidigt som den bibehåller ett mycket lägre GL på 3 jämfört med potatisens 17.
Rostade daikonstrimlor
GL 1 per 100 g Ugnsrostade daikon-stavar ger ett tillfredsställande, krispigt alternativ till potatisbaserade tillbehör med minimal glykemisk påverkan (GI 15, GL 1).
broccolibuketter
GL 1 per 100 g Broccolibuketter är ett näringstätt, lågglykemiskt grönsakstillbehör som hjälper till att balansera måltidens totala glykemiska belastning jämfört med potatis med högt GI.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

biffpotatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

130

Kalorier

23 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	130 kcal
Kolhydrater	23 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	2.5 g
Fett	3.5 g
Mättat	0.6 g
Omättat	2.9 g
Natrium	220 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Moderate fiber content
Low added sugar
Contains potassium
High glycemic index
Moderate sodium content
Lightly processed with added oil

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för biffpotatis?

biffpotatis har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.

Är biffpotatis bra för personer med insulinresistens?

biffpotatis har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Selleripuré med olivolja och örter.

Hur påverkar biffpotatis blodsockret?

biffpotatis har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se biffpotatis i Logi-appen, med din portion.