mexikanskt ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
mexikanskt ris har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas mexikanskt ris bland de högsta i glykemiskt index.
mexikanskt ris kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✓ minimalt tillsatt socker
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ högt glykemiskt index
- ✗ måttligt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 27g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.9g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mexikanskt ris?
mexikanskt ris har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är mexikanskt ris bra för personer med insulinresistens?
mexikanskt ris har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar mexikanskt ris blodsockret?
mexikanskt ris har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →