koriander lime ris
Högt GI
GL 30 per typisk kopp (150 g) · GL 20 per 100 g
- lågt natrium
- hög glykemisk belastning
koriander lime ris har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 30.
Uppdaterad 8 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
koriander lime ris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt natrium
- lågt tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- hög glykemisk index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för koriander lime ris?
koriander lime ris har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är koriander lime ris bra för personer med insulinresistens?
koriander lime ris har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är finhackad blomkål (blomkålsris).
Hur påverkar koriander lime ris blodsockret?
koriander lime ris har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se koriander lime ris i Logi-appen, med din portion.
