fullkornsveteprodukt
Lågt GI
GL 30.8 per kopp (140 g) · GL 22 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning per 100g
fullkornsveteprodukt har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 30.8.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170688 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsveteprodukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 140 g | 30.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Löslig | 3.6 g |
| Olöslig | 8.4 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller måttliga mängder växtbaserat protein
- Hög glykemisk belastning per 100g
- Innehåller gluten som kan utlösa inflammation hos vissa
- Stärkelsebaserad kolhydrat
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsveteprodukt?
fullkornsveteprodukt har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 30.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är fullkornsveteprodukt bra för personer med insulinresistens?
fullkornsveteprodukt har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsveteprodukt blodsockret?
fullkornsveteprodukt har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornsveteprodukt i Logi-appen, med din portion.
