vit snabbkokt ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vit snabbkokt ris har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 69 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas vit snabbkokt ris bland de högsta i glykemiskt index.
vit snabbkokt ris kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ snabb energikälla
- ✗ mycket högt glykemiskt index och belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ mycket bearbetat
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 81g |
| Socker (totalt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.5g |
| Löslig | 0.2g |
| Olöslig | 0.4g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vit snabbkokt ris?
vit snabbkokt ris har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 69 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är vit snabbkokt ris bra för personer med insulinresistens?
vit snabbkokt ris har ett högt glykemiskt index (85). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar vit snabbkokt ris blodsockret?
vit snabbkokt ris har en glykemisk belastning på 69 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →