Potatisnuggets
Högt GI
GL 25.2 per typisk stycke (120 g) · GL 21 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Hög glykemisk belastning och index
Potatisnuggets har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 25.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Dessa erbjuder en liknande konsistens som potatisnuggets men med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Ugnsbakade zucchini-bitar med linfrömjöl - GL 5 per 100 g Sellerirotsstrips ger ett tillfredsställande, krispigt alternativ till potatisnuggets samtidigt som GL sänks från 21 till 5.
sellerirots pommes frites - GL 1 per 100 g Rostad blomkål är ett mycket effektivt byte som sänker GL från 21 till 1 och GI från 75 till 15, vilket hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer.
rostade blomkålsbuketter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Potatisnuggets är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 8.6 g |
| Mättat | 1.7 g |
| Omättat | 6.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Lågt tillsatt socker
- Viss mängd omättat fett
- Hög glykemisk belastning och index
- Högt natriuminnehåll
- Höggradigt processad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Potatisnuggets?
Potatisnuggets har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Potatisnuggets bra för personer med insulinresistens?
Potatisnuggets har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Ugnsbakade zucchini-bitar med linfrömjöl.
Hur påverkar Potatisnuggets blodsockret?
Potatisnuggets har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Potatisnuggets i Logi-appen, med din portion.
