tater tots
Högt GI
GL 21 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
tater tots har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Sellerirots-pommes frites ger en liknande krispig konsistens och form som tater tots, samtidigt som den glykemiska belastningen (GL) sänks avsevärt från 21 till 5.
sellerirots pommes frites - GL 1 per 100 g Ugnsrostad blomkål är ett mättande och smakrikt alternativ som tillbehör med ett mycket lägre GI på 15 och GL på 1 jämfört med tater tots.
rostade blomkålsbuketter - ugnsrostad broccoliGL 2 per 100 g Ugnsrostad broccoli är ett näringstätt alternativ med lågt glykemiskt index som ger ett tillfredsställande tuggmotstånd med en GL på endast 2.
Former av tater tots
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tater tots är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides potassium from potatoes
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed and fried food
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tater tots?
tater tots har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är tater tots bra för personer med insulinresistens?
tater tots har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är sellerirots pommes frites.
Vilken form av tater tots har lägst glykemisk belastning?
tater tots har lägst glykemisk belastning av alla former av tater tots i denna databas (21 per 100 g).
Se tater tots i Logi-appen, med din portion.
