Rostad röd potatisblandning
Högt GI
GL 18 per 100 g
- Bra källa till kalium
- Högt glykemiskt index
Rostad röd potatisblandning har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Rostad rotsellerimos ger en liknande tröstande konsistens som potatis men med en betydligt lägre GL på 3 jämfört med 18.
Selleripuré med olivolja och örter - GL 2 per 100 g Rostade rovor erbjuder en smakrik, jordig smakprofil som liknar rostad potatis samtidigt som den glykemiska belastningen sänks från 18 till 2.
rostade kålrotsbitar - Ugnsrostade rädisor med örter och avokadoolja eller tahiniGL 1 per 100 g Rostade rädisor förlorar sin skarpa smak och blir milda, vilket gör dem till ett lågglykemiskt alternativ till potatis med en GL på endast 1.
- GL 1 per 100 g Blomkål är en mångsidig, lågglykemisk grönsak som kan rostas eller mosas för att ersätta potatis, vilket drastiskt sänker påverkan på blodsockret.
rå blomkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostad röd potatisblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 24 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kalium
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostad röd potatisblandning?
Rostad röd potatisblandning har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Rostad röd potatisblandning bra för personer med insulinresistens?
Rostad röd potatisblandning har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Selleripuré med olivolja och örter.
Hur påverkar Rostad röd potatisblandning blodsockret?
Rostad röd potatisblandning har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rostad röd potatisblandning i Logi-appen, med din portion.
