Rissmet
Högt GI
GL 28.5 per typisk kopp (150 g) · GL 19 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Rissmet har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Rissmet (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 28.5.
Uppdaterad 18 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den har en betydligt lägre glykemisk belastning och ett högre fiberinnehåll, vilket gör den mycket bättre för att hantera blodsockret.
Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök - GL 1 per 100 g Det höga innehållet av hälsosamma fetter och proteiner sänker den glykemiska påverkan drastiskt jämfört med raffinerat ris.
Mandelmjöl
Former av Rissmet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rissmet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 26 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Låg salthalt
- Inget tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt innehåll av fiber och protein
- Källa till raffinerade kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rissmet?
Rissmet har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 28.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är Rissmet bra för personer med insulinresistens?
Rissmet har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök.
Vilken form av Rissmet har lägst glykemisk belastning?
Rissmet har lägst glykemisk belastning av alla former av Rissmet i denna databas (19 per 100 g).
Se Rissmet i Logi-appen, med din portion.
