Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 26 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 4.2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Hög i fiber och antioxidanter
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Lågt proteininnehåll
- Något låg i kalorier för en huvudmåltid
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök?
Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök bra för personer med insulinresistens?
Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök blodsockret?
Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök i Logi-appen, med din portion.
