Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt)
Lågt GI
GL 1.1 per typisk tsk (5 g) · GL 22 per 100 g
- Utmärkt källa till fiber
- Hög glykemisk belastning per 100g på grund av uttorkning
Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt vitlökspulver (30). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av vitlökspulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 331 kcal |
| Kolhydrater | 72.7 g |
| Socker (totalt) | 2.4 g |
| Naturligt | 2.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Löslig | 2.7 g |
| Olöslig | 6.3 g |
| Protein | 16.6 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till fiber
- Lågt glykemiskt index
- Rik på nyttiga svavelföreningar
- Hög glykemisk belastning per 100g på grund av uttorkning
- Koncentrerade kolhydrater jämfört med färsk form
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt)
-
Luftstekta buffalo chicken wings med lågt GI-glaze 31 min · 9 ingredienser · lätt -
Mandelkrustade kycklingbröst med örtkrusta 30 min · 10 ingredienser · medel -
Fyllda paprikor med buffalo chicken med lågt GI 65 min · 12 ingredienser · medel -
Blomkålsplättar med avokado – lågt glykemiskt index 33 min · 9 ingredienser · lätt -
Lågglykemisk bakad kyckling parmesan 35 min · 10 ingredienser · medel -
Molnägg med lågt GI och proteinrika varianter 15 min · 11 ingredienser · medel -
Äggmuffins med spenat och keso – lågt GI 40 min · 9 ingredienser · lätt -
Grillad grönsaksmedley med balsamico och örtmarinad 30 min · 13 ingredienser · lätt -
Mandelpanerad ugnsbakad torsk med örter 22 min · 10 ingredienser · lätt -
Lågglykemisk tofurora med grönsaker i Instant Pot 22 min · 12 ingredienser · lätt -
Proteinrik luftstekt kycklingmacka 27 min · 13 ingredienser · medel -
Medelhavsinspirerad rostad blomkålsbowl med tahinitopping 45 min · 17 ingredienser · lätt
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt)?
Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) bra för personer med insulinresistens?
Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vitlökspulver har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vitlökspulver i denna databas har svart vitlökspulver lägst glykemisk belastning (18 per 100 g).
Se Torkat vitlökspulver (utan tillsatt salt) i Logi-appen, med din portion.
