coxinha
Högt GI
GL 20 per 100 g
- Contains protein from chicken
- High in sodium
coxinha har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 3 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Dessa erbjuder en smakrik, munsbitstor upplevelse som liknar en coxinha men med ett betydligt lägre GI på 25 och GL på 2, vilket leder till en mycket stabilare blodsockernivå.
Blomkålsbotten mini quiche - GL 0.1 per 100 g Detta ger det tillfredsställande krispet hos ett panerat snacks samtidigt som raffinerat mjöl ersätts med mandelmjöl, vilket resulterar i ett försumbart GL på 0,15 jämfört med coxinhans 20.
kycklingbröst panerat med mandelmjöl och bakat eller luftfriterat
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
coxinha är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from chicken
- Provides some dietary fiber
- High in sodium
- Deep-fried and high in fat
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för coxinha?
coxinha har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är coxinha bra för personer med insulinresistens?
coxinha har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsbotten mini quiche.
Hur påverkar coxinha blodsockret?
coxinha har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se coxinha i Logi-appen, med din portion.
