Blomkålsbotten mini quiche

GI 25 · LågtGL 2.4 / stycke8/10

Lågt GI

25 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Låg glykemisk belastning
Innehåller ost (mättat fett)

Blomkålsbotten mini quiche har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 24 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Blomkålsbotten mini quiche är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

6 g

Kolhydrater

7 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	6 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	7 g
Fett	7 g
Mättat	2.5 g
Omättat	4 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Högt proteininnehåll
Grönsaksbaserad botten
Innehåller ost (mättat fett)
Måttligt natriuminnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Blomkålsbotten mini quiche?

Blomkålsbotten mini quiche har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Blomkålsbotten mini quiche bra för personer med insulinresistens?

Blomkålsbotten mini quiche har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Blomkålsbotten mini quiche blodsockret?

Blomkålsbotten mini quiche har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.