bred risnudlar
Högt GI
GL 18 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- hög glykemisk index
bred risnudlar har ett glykemiskt index på 72, högre än vanligt risnudlar (61).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 18 till 0,5), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden jämfört med risnudlar.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GB 2 mot 18) samtidigt som den bibehåller en liknande nudelliknande konsistens för din måltid.
spaghettipumpa
Former av risnudlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bred risnudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- glutenfri
- hög glykemisk index
- lågt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bred risnudlar?
bred risnudlar har ett glykemiskt index på 72 (Högt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är bred risnudlar bra för personer med insulinresistens?
bred risnudlar har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Vilken form av risnudlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av risnudlar i denna databas har kokta risnudlar lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se bred risnudlar i Logi-appen, med din portion.
