sötpotatistots
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sötpotatistots har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas sötpotatistots bland de högsta i glykemiskt index.
sötpotatistots kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller fiber från sötpotatis
- ✓ Ger förstadier till vitamin A
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Måttlig natriumhalt
- ✗ Processad med tillsatt olja och mjöl
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 30g |
| Socker (totalt) | 7g |
| Naturligt | 6.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 2g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 5.8g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötpotatistots?
sötpotatistots har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är sötpotatistots bra för personer med insulinresistens?
sötpotatistots har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar sötpotatistots blodsockret?
sötpotatistots har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →